最近、リハビリの先生から毎回のように言われる言葉があります。
「動けるようになった今のうちに、もう少し動いて足首を柔らかくして、筋力つけましょうね😊」
はい！分かっております、分かってはいるんです。
その言葉に私はいつも「はぁ〜い……」という生ぬる〜い返事をするか、ニコッ😊と笑って終了🤣
……先生、ごめんなさい。

痩せたけど、下半身は健在です🤣

病気になって体重はかなり落ちました。
でもですね。
下半身を見ると……ザ・洋梨体型🍐
ここは健在です🤣
太ももなんて、まだまだ脂肪がつまめます。
ぷよぷよ。

「体重が減った＝引き締まった」ではないことを、我が身をもって証明しております😂

うーーーん、やっぱり、ちょっと運動した方がいいよね。
でも歩きすぎて、また足底筋膜炎になったら困る。

そこで私、ひらめきました💡

そうだ！自転車で遠出しよう🚲✨

……今思えば、なぜ「近所を少し走る」から始めなかったのでしょうか🤣

Googleマップさん、33分なら行けるでしょ！

とりあえずGoogleマップを開いて、適当な場所をポチッ。
自宅から自転車で……33分。
おっ！これなら行けそうじゃない？😆
去年購入したものの、少し乗っただけで眠っていたクロスバイクを引っ張り出しました。
久しぶりの登場です🚲✨

さぁ行くぞーーー！
もちろん、ポケモンGOも一緒です🤣

楽しく運動すればいいのよ♪……と思っていた、この時の私。
まだ何も知らない。

開始10分。「マジ、しんどいんですけど💦」

颯爽と出発！……したはずが、10分もしないうちに、「マジ、しんどいんですけど😱💦」
え？自転車ってこんなに大変だったっけ？

信号が赤になると、「よし！休める！！✨」赤信号が嬉しい🤣
ところが、止まると今度は漕ぎ出しがツラい。
そして道にも迷う。

さらに……上り坂で派手にコケました😭

あああああーーー！
肘を擦りむき、膝を見ると早くも内出血💦
痛い、疲れた、喉も渇いた。水分買おう……。

自販機がない😱
なんなん、この修行🤣

33分のはずが、1時間かかりました

迷子になり、転び、休憩しながら、ようやく目的地に到着。
Googleマップでは33分。

実際は……約1時間🤣

到着した私は、肩でゼェゼェ息をしながら、放心状態。
膝ジンジン、肘ジンジン、体力ゼロ。
近くのコンビニを見つけ、水分を購入。
ほぼ一気飲みです！
生き返る〜〜〜😭✨

そして、少し落ち着いたところで重大な事実に気づきます。
……。ここから帰るんだよね？😨

自転車置いてタクシーで帰りたい😭

もう気持ちは完全に、自転車ここに置いてタクシーで帰りたい🚖😭
でもクロスバイクを置いていくわけにもいかない。
じゃあ自転車を押して歩けば……膝が痛い😭
歩くのもしんどい。
進みたくない。
帰りたくない。
でも、ここに住むわけにもいかない🤣

仕方がないので、ポケモンGOで現実逃避。
ポケモン捕まえてる場合じゃないんですけどね😂

もう一本水分を買って「ゆーーーっくり帰ろう」と覚悟を決めました。

「やーめた！」ができない🤣

帰り道は、とにかくゆっくり。
漕いでは休み、また漕ぐ。
だんだん暗くなってきます。

この一年、病気になってから、こんなに長い時間身体を動かしたことってなかったかもしれません。
体調が悪ければ無理をしない。
疲れたら休む。
それが当たり前になっていました。

でも今回は違う。
目的地まで来てしまった。
そして横にはクロスバイク。
「もうやーめた！」……が、できない🤣🤣🤣

自力で帰るしかない！
これが地味につらい（笑）

なんだか楽しくなってきた？

最初は「もう嫌だ😭」と思いながら漕いでいたのですが……不思議なもので、途中から、なんか楽しくなってきた🤣🚲✨
疲れすぎてハイになったのでしょうか（笑）
風を感じながら走っていると「あれ？自転車ちょっと楽しいかも？」なんて思えてきました。

ただし、お尻を除いて。
サドルが硬い！！
お尻が痛い！！
足より先に、お尻が悲鳴を上げております🤣🍑

↑これ、マジで購入考えてます！

往復2時間！無事帰還✨

すっかり日も落ちた頃。
ようやく……自宅到着ーーー！！😭✨

行きも帰りも合わせて、往復約2時間の大冒険🚲
Googleマップで「自転車33分」の場所へ行っただけなのに🤣
家に入り、ソファに座った瞬間……ドーーーーッ。
一気に疲れがきました😂
こんなに身体を使って疲れたの、いつ以来だろう。
そのまま、寝落ち。

そして翌朝。
……身体、バッキバキ。

腕も足もお尻も「昨日、何したん？」状態🤣

50代の身体に、いきなり往復2時間はやりすぎました。
ちーーーん😇

でも、ちょっとだけ自信になった

転んだし。迷ったし。膝も肘も痛いし。
33分の予定が1時間かかったし。帰りはタクシーで帰りたいと本気で思った🤣
完全に運動量の設定を間違えました。

でも、この一年、身体がしんどくて思うように動けない時期が長かった私にとって、自分の力で2時間、自転車で走って帰ってこられた。
これは、ちょっと嬉しかったです😊✨

先生！私、動きましたよ！！……。
たぶん先生が言ってた「もう少し動きましょう」は、こういうことじゃない🤣🤣🤣

次回はもう少し近場から。
いや、本当に、50代、急に張り切ってはいけません😂

でもクロスバイク、久しぶりに乗ったら意外と楽しかった🚲✨
身体と相談しながら、今度はもうちょっと平和なサイクリングを楽しみたいと思います。
とりあえず今回の教訓「運動は大事」

そして、Googleマップの「自転車33分」と、病み上がり50代の33分は同じではない🤣
次は水分も最初から持って行きます！

……そして何より、坂道には気をつけます😂🚲💦

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