先日、リウマチの定期検査へ行ってきました。
正直、今回は自分の中では
「先月より調子が良いかも」と感じていたので
検査結果を見てびっくり 😢
炎症の数値など
いくつか上がっていました。
リウマチって
本当に「自分の感覚」と「血液検査」が
一致しないことがあるんですね…。
今回、上がっていた数値CRP（炎症反応）
CRP
1.41 → 2.19
CRP
炎症がある時に上がる数値。
基準値 → 0.3以下
MMP-3
112.2 → 127.7
MMP-3
リウマチの活動性や関節の炎症を見る数値。
基準値 → 17.3～59.7
こちらも少し上昇。
AST（GOT）
18 → 42
AST肝臓や筋肉のダメージで上がることがある数値。ただ、
- ALT
- γ-GTP
はそこまで悪くなかったので、「重い肝障害」という感じではなさそうとのこと。薬の影響、疲労、炎症などでも上がるそうです。
「前回よりは調子良いかな？」と思っていたのに…
今回、一番驚いたのはここ。
実は先月より
- 身体が少しラク
- 気分も少し前向き(LIVEに行けたから？）
- 常に痛みはあるけど、怪我したときよりは良い
そんな感覚がありました。
だから検査結果を見た時は、
「え？上がってるの？」と
本当にびっくり。
でも、リウマチでは
「自覚症状」と「血液検査」が
ズレることは珍しくないそうです。
長く痛みと付き合っていると、
普通の人なら辛い状態でも、
無意識に我慢してしまうのかもしれません。
私も、この動きずらさと痛みは
「筋肉痛が常にある」とすり替えてる感あります💦
足首は何処へ？？？？
右足首は
去年の秋に捻挫したときから、ずっと腫れてます。
最近は左足も「右にならえ」で腫れてきた💦
足の甲も痛いんですよね💦
毎回、リハビリ医師が
先週よりは良いかも？と
慰めのお言葉をくれます💦
気にしてたら、精神面でやられるので
放置ですが (;^_^A
コレステロールも少し高めに
総コレステロールは 227。
基準値 → 130～219
更年期世代は
女性ホルモンの変化で上がりやすいとも聞きました。
最近は、
- 食生活の乱れ
- サプリをサボっていた
- 疲れて簡単な食事が増えた
特に甘い物は思い当たるものが多すぎて・・・(笑)
少し反省… (´・ω・｀)
とりあえず「和食生活」します
今回の検査を見て、
- 和食中心
- 魚を増やす
- 発酵食品
- 野菜
- 睡眠
を意識してみようと思いました。
それと、最近サボっていたサプリも再開。
「完璧に頑張る」ではなく、
まずは身体を整える方向で。
ソイプロテイン問題
実は最近
「リウマチでタンパク質は摂りすぎない方が良い」
という情報も見かけて不安になっていました。
でも今回の検査では
腎機能は問題なさそうだったので、
“不足しすぎないこと”の方が
大切かもしれないとのこと。
飲みすぎず、補助として使っていこうかなと思っています。
最後に
リウマチって、
本当に数字だけでは分からない。
でも、数字を見ることで
「無理しすぎてたのかも？」と気づけることもあります。
「調子が良い気がするから大丈夫！」と思っていても
身体の中では炎症が残っていることもある。
だからこそ、
自分の感覚も、
検査結果も、
どちらも大切にしていきたいと思いました。
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